Fitness Network Italia: convenzioni per il benessere

Esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei.

Allenamento individuale o di gruppo che distribuisce il movimento in maniera omogenea su tutto il corpo.

Attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche.

Sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike.

Fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica.

Attività che uniscono movimenti corporei e respiratori a meditazione e rilassamento.

Sport acquatico che contribuisce a potenziare i muscoli, modellando e tonificando il corpo.

Rimedio a patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale, volta a migliorare la postura corporea.

Disciplina atletica che consiste nel sollevamento di bilancieri caricati con dei dischi.

Arte marziale a mani nude che permette di educare il corpo e la mente alle tecniche di difesa.

Ginnastica rieducativa focalizzata sul controllo della postura mediante regolazione del baricentro.

Strutture che consentono il rilassamento corporeo grazie al contatto con l’acqua.